ランキングでアミノ酸が入ったサプリメントの評判が分かる

夫婦

海藻の持つ力を凝縮

栄養補助食品

さまざまな効果に期待

フコイダンはコンブやワカメ、モズクなどの海藻に含まれている食物繊維です。海苔などには含まれておらず、褐藻類に多く含まれています。その成分はねばねばとした特性を持っていることが特徴です。フコイダンには抗がん作用や抗菌作用、胃粘膜の保護作用などが認められており、その効能に注目したサプリメントの開発も進んでいます。また、近年の研究により胃がんの原因となるピロリ菌の除菌にも効果が期待できるとして注目の成分です。他にもフコイダンの持つ抗酸化作用に注目され、化粧品やスキンケア用品にも取り入れられています。フコイダンは熱に強い性質を持っているため、汁物などに入れて食べても良いのですが、お酢と一緒に摂取するとより吸収されやすくなります。

サプリで摂取する方法

フコイダンを食生活に取り入れたい場合は、フコイダンを含有するサプリメントを利用するのも一つの方法です。さまざまな効果が期待できるフコイダンは、錠剤やカプセル、ドリンクタイプなどのさまざまなサプリが開発されています。ネット通販でも購入できるため手軽でもあります。けれども、その含有量や分子の大きさはそれぞれ異なります。フコイダンは成分自体が大きいため高分子のままでは吸収しづらいこともあります。そのため、サプリメントを選ぶ際は、分子の大きさや含有量なども比較した方が良いでしょう。また、健康の基本となるのは、規則的な生活と食事、それに運動が重要です。バランスの取れた食生活にサプリメントを補助的にプラスするという方法が一般的です。